あすなのトニー・スコット
読者様(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
最近知った新事実・・・
読者様、恋人がスポーツ家族だったらどうします？
今、まさにそれを知りました。
パパさんなんて無縁の人ばっかだったから・・・
こないだ肩凝り体操で打ちのめされたんだけど、
うでやっつけないと、やばぃいいい！！！
運動はできない方ではないけど、そんなんやってないし。
3日、水族館行くんだけど・・・
バテないようにしなくっちゃ。
13時からだからまだ良いけど、朝からだったら
ぐったりしてるかも（笑）
最近、休みとなるとまったり過ごそう
なーんてダレてたからなぁ～
まさに充電切れというカンジかもしれない。
完全なるエネルギー不足。
体力つけないとねー。
とはいっても「一緒にマラソン、出ようか？」なんていわれたら
応援に回りますがｗｗ
でも、身体はもう少し軽くしないといけないと思うんで、
運動はちょっとはするけど、ダイエットシェイク ココア味とか
トマト寒天とか試してみようかな。
休みの13時からアブドフィット！
なーんていわれたら、たまりませんから・・・。
のんびりする暇は大切だし、疲れてる時には、身体を
休めなくちゃね。
リフレッシュの仕方はそれぞれ違うし～。
でも、メタボ系なうちの親がスポーツ家族って話を聞いたら
驚くだろーなー。
まさに○と長方形！？（笑）
冬に外でマラソン？コタツでミカンの方がいいに決まってるって
タイプだから。。。
ひょっとしたら影響されるかもねー
どんとはれ
友達のトニースコット監督
こんばんは～♪
色々悩むこともあったけど・・・
お仕事を辞めることにしましたー
理由はね、実家に帰るから。
ここのところ、話し合いをしていて
父とも色々話したんだけどね
良いように考えれば、家賃が浮くもんね
昨日、仕事場にも話をしました。
夜からとか、シフトやパートとか
色々考えれないかって聞かれたけど・・・
実家の近くで仕事探そうかなって
クレーン運転士とった友達がいて・・・
キャリアアップするのも良いかなーとも思ってる
仕事して
あら・・・9キロ太った・・・なんて思ってたり
したりしたけど
不規則な仕事だから、プロ級ガリヤセセットとか
試しても運動不足だったり効果がなかったり。
規則的にするのは、今は無理だから・・・
高齢化社会とかいうけど、実際介護をするために
仕事を辞めたり変えたりする人もいれば、施設に
入れる人もいる
そのうち、ミーも真剣にこんなことを考える
ことがあるのかなーとか思ったりもする。
ま、実家の仕事の関係で今回は戻るんだけどね
兄弟で独身はミーだけ・・・。
給料はもらえるけど、雇うよりこの不景気は身内の
方が良いって感じかなー
夜とか、たぶん時間なんてあってない。
そんな気もするけど・・・
ある意味、今より不規則になるかもねー
結婚がまた遠のいたけど、1週間にね
公園行くから、きちんと話すつもり
正直不安・・・。
だけどミーが決めたことだから
天気、どうかなー
晴れ時々雨のち曇りっぽいかなー
こんな時は背筋でストレス発散！
少し・・・まったり過ごそう
あやみのトニースコット 病気
ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
みなさんにも、そんな経験があるかと思いますが、
ダイエットするなら、ここが重要なポイントです！
そもそも外食って、
ダイエット中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、塩ラーメンとか塩ラーメンとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、腹も満足なんですが…
しかし、ダイエット中なら話は別！
結論からいえば、外食はほどほどに！を心がけるべき！
ダイエットのために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。
でも、周りの人との付き合いで
いかざる得ない時ってありますが…
食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
ダイエットのコツとも言えるでしょう！
とりあえず13時食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。
さて問題は夕食。
どうしても夕食だと、ビール絡みの席になりがち…
ダイエットにとっては、非常に危険度はアップ！
ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
ダイエット必須テクニックとなってくるわけですね～
ダイエット成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・一週間くらい前、ごはんを作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。
これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたくダイエット成功です！
ただ、父親がいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね！
あさこのトニースコット 病気
ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
皆さんにも、そんな経験があるかと思いますが、
ダイエットするなら、ここが重要なポイントです！
そもそも外食って、
ダイエット中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、海鮮塩ラーメンとか海鮮塩ラーメンとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、腹も満足なんですが…
しかし、ダイエット中なら話は別！
結論からいえば、外食はほどほどに！を心がけるべき！
ダイエットのために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。
でも、周りの人との付き合いで
いかざる得ない時ってありますが…
食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
ダイエットのコツとも言えるでしょう！
とりあえずお昼食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。
さて問題は夕食。
どうしても夕食だと、ビール絡みの席になりがち…
ダイエットにとっては、非常に危険度はアップ！
ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
ダイエット必須テクニックとなってくるわけですね～
ダイエット成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・１週間位前、ご飯を作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。
これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたくダイエット成功です！
ただ、母親がいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね！
きらのトニースコット 作品 ドラマ
おはようございます
今日は曇りのち雨
朝からステップボーイを相変わらず
してるよー。
ダイエット紅茶も飲んで（笑）
そうそう！
5日の昼にね～
久しぶりに同級生とお出かけするんだ♪
ペルヴィスダンスが良いと聞いて（笑）
一週間ほど前からダイエットゼリー ライチ味始めたーとか
いつもダイエット繋がり
同じくらいに初めて
「３kg痩せた」とか話したりしてて
良きライバルでもあるけど
お互いがいるから
続けられるってのもあるかな～
背中が気になると言えば
あれがいい、これがいいってね
きっかけはゼナドリン
でもさ、実際には健康的が一番
だから、あれこれ体を動かすことに…
ラジオ体操したりとか、意外に体に変化が現れる
もので。
持続が大事ってことがよくわかった
失恋した時も痩せたけど、同じ３kg痩せるにも
痩せ方が違うしね
目標達成したら
ちらし寿司食べに行こうね～って約束してるんだ♪
スリランカにも一緒に行った仲だし
「本当に仲が良いね」ってママにも言われる
だからこそ、一緒に頑張れるのかもね。
でも、昼からゆっくり出かけるのは久しぶりカモ
のんびりしていると、すぐ夕方・・・なんてこと多いし。。。
いつも通り、朝の日課を済ませてから昼に
行けるのは良いよね。
それにしても、お互いいつも変身ぶりが楽しみだから、
今回も楽しみ♪
早く会いたいな～
同窓会とかで太っていたり、老けていてビックリすることも
あるけど…